jak się

chopok z duza klata i małymi raczkami barkami itd......haha parodia smiech na sali ....wez sie zastanow jak bedizesz wygladal!!!!!!!!

brzuch to moze Ci rosnąc od laktozy ...ale i jak będziesz miał diete masowa a wcale nie będziesz uczęszczał na silownie to sie nie ma co dziwic .... A jeśli chcesz nabrac ładnej masy to zajrzyj do działu odżywianie i trening tam zaloz odpowiedne topiki( lub wyszukiwarka ) a tutaj dostaniesz porade jakie suple wybrac do twojej diety. Mozesz [...]

nie przejmuj się tak tymi sogami Faziu Jak Ci starczy masa jaką masz to trzymaj po prostu bilans i nic nie dodawaj

"a jaki masz staż??" Sądząc po pytaniu niewielki Ja osobiście nie lubie trenować daną partie dwa razy w tygodniu, albo raz albo jak don wspomniał full body. Zamiast dwa razy w tygodniu zrób jedną sesje na tydzień ale "ustaw" trening pod barki. Przy full body () rób barki możliwie najwczęśniej, jeżeli robisz klatke pierwszą to [...]

jeszcze ktorys specjalista ma jakas odpowiedz ??? nudzi wam sie na tym forum?? jak masz pisac takie gadki to pisz gdzies inndziej.

wiem jak boli bo juz jestem po 5 ml. hehe i nie mam zamiaru w to samo miejsce. z tym ze 1ml codziennie to za duzo to bylo moje pytanie a nie informacja zasięgnięta od kogos. W zasadzie to chodziło mi o to czy jest sens to znaczy czy da lepsze rezultaty (przeciez okres półtrwania 48h). A z redukcja tkanki tłuszczowej pytanie dotyczyło bardziej [...]

noo testoject tez sie odziela itd mam w domu nwaet wygloda identycznie jak winko a to testosteron w wodzie wpisz se w gogle testoject i zobaczysz ;]

cykl wydaje się dobry tauryne doaj do mono, jak również możesz dodać przed treningiem- opóźnia efekt zmeczenia mieśni.

[...] CP przed trenem DNT: 10g CP, 5g mono po południu I w drugim tygodniu: DT: 10g CP rano, 5g mono po treningu DNT: 5g mono, 10g CP po południu Można coś takiego? Sam nie wiem jak dawkować. Mam trening po południu. Jedni piszą, że 10g CP warto wziąć przed treningiem, drudzy, że lepiej 5g mono po treningu bo to jest najważneijsza dawka dla organizmu [...]

jak koniu wszystko zalezy od stanu zdrowia jesli jest ok to przy odpowiednim dawkowaniu napewno nic niebedze niedaj sie jednak zwiesc własnemu odczuciu ze jestes zdrowy bardzo czesto wystepuja ukryte wady serca dlatego dla własnej informacji najlepiej wykonac UKG, Holter( bardzo niewygodne badanie ) ja mialem kiedys wykonywane te badania i nic [...]

w mojej adze podobnie jak wyżej, proch już kilkunastu minutach wytrąca się na dnie ampy, na twoich zdjęciach jakaś dziwna zawiesina mimo, ze woda w górnej części ampy jest już niemal klarowna wywal to

Kilka tematów niżej masz też temat o zakupie łyżew... Ja używam gdzieś od 5 lat Munari 790.Jak masz powiedzmy około 130zł,to bierz,które Ci się podobają,bo dużej różnicy między modelami nie będzie.Kup sobie na początek hokejówki z klamrami.

Właśnie skończyłem pisać prace NT stretchingu jak to skrócę do 1 strony A4 to wrzucę razem z fotkami. Teraz koncepcje z zakresu zwiększania ruchomości stawów poszły bardzo do przodu i już wiadomo że te wszystkie wymachy i ćwiczenia zwane balistycznymi mają bardzo mały wpływ na poprawę ,,rozciągnięcia''. W tym tyg postaram się to jakoś ogarnąć i [...]

Tam cały zestaw ćwiczeń jest na każdy mięsień na zasadzie mięsień właściwy plus antagonistyczny. Bo tak się rozciągać powinno dla jak najlepszego efektu. Dodatkowo do zdjęć pozowała bardzo urokliwa dziewczyna więc warto dla samych fotek to przejrzeć

[...] nadajesz sie poczekaj jeszcze do trzydziestki i przytyj z 20 kg .WARUNKI FIZYCZNE SA NA TRZECIM MIEJSCU 1.AMBICJA I MIŁOŚĆ DO SPORTU 2.TECHNIKA a wiek to nie jest duzy problem jest jeden gosc z ufc (wypadalo mi z glowy nazwisko ) ktorry majac 42 lata zdobyl mistrzowski pas UFC wiec ,jak czegos bardzo chcesz to to zdobedziesz . Dziekuje dobranoc

[...] WIEKSZOSC (nie wszyscy) sa zalani na splitach, co obserwuje na silowni, a to za sprawa zbyt duzej podazy weglowodanow i notabene malej ilosci ruchu, nadal nie odpowiedziales jaki jest sens (tylko logiczny i z argumentami) robienia systemu dzielonego w przypadku osob poczatkujacych ? Bo z tego co wynika z Twoich wypowiedzi wychodzi na to, ze: - [...]

Zawsze wiedziałem, że Olimp to z***ana firma - smaka tylko narobią! dla pierwszego gratis...czemu nie dla pierwszych 30.nie stać was jak jesteście tacy dobrzy? gdybyście byli, to stać by was było nawet nie na takie atrakcje!(przez co ludzie by sie przekonali, iż jesteście naprawde swego warci) Miałem sobie właśnie gainerka zapodać z olimp'u. Ale [...]

Tora z pełnym szacunkiem Ziomal ale jak nie łapiesh to sie nie udzielaj!!!!!

"dziel i rządź" mięcho też musi odpoczywać Nie wiem czemu link Ci nie działa. Temat Atlas Ćwiczeń masz podwieszony u góry zaraz pod rozpiską treningów dla różnych grup. Poczytaj i (jak juz pisałem) zastosuj sie

Wiecie co tak w sumie i szczerze to i jedno i drugie nie daje takich efektów jak piszą na opakowaniach tj. używając przyspieszacza nie zdobędziemy brązowej opalenizny w jeden dzien,a z filtrem 15,20 czy nawet 30 też można się przypiec, wiec tak naprawdę polecany jest zdrowy rozsądek